Un chemin de reconstruction

Axée sur la reconstruction de la confiance en soi et en l’autre, cette expédition mobilise l’escalade et la via ferrata comme supports thérapeutiques. Le travail de la verticalité, à travers des défis progressifs et sécurisés, permet d’explorer son rapport au stress, aux perceptions et à l’engagement, tout en renforçant le sentiment d’efficacité personnelle et la confiance mutuelle au sein du groupe. Les nuitées se déroulent dans un chalet privatisé pour l’occasion, offrant aux participantes d'expérimenter une vie collective bienveillante dans un environnement contenant et rassurant.

Entre glaciers et sommets, cette expédition propose une rencontre progressive avec un milieu à la fois exigeant et inspirant. La marche en altitude, l’utilisation des crampons et du piolet, ainsi que la progression en cordée, offrent l’occasion de renouer avec ses sensations, de retrouver son souffle et de reconstruire une relation de confiance avec soi-même et avec les autres. Chaque pas devient alors une expérience de dépassement et une étape vers la réappropriation de ses ressources personnelles.

Au fil de longues étapes en itinérance, cette expédition propose une expérience de l’endurance comme cheminement personnel. La progression sur des terrains variés invite à avancer pas à pas, à persévérer malgré l’effort et à apprivoiser ses émotions fluctuantes. Loin du quotidien, le temps de la marche devient également un espace d’introspection et de reconnexion à ses ressources. La gestion collective de l’alimentation et des ressources entre les refuges représente un objectif commun qui favorise l’entraide, la responsabilisation et le sentiment d’appartenance au groupe.

Cette randonnée en moyenne montagne offre l’occasion de prendre conscience du chemin parcouru, tant sur le plan personnel que montagnard. Le niveau d’engagement physique plus modéré libère de l’espace pour l’observation, l’échange et la réflexion. Elle invite les participantes à porter un regard nouveau sur leur environnement en explorant des thématiques telles que la faune, la flore et les liens entre les activités humaines et le milieu montagnard.

Cette expédition hivernale invite à découvrir la montagne sous son manteau blanc et à évoluer dans un environnement profondément transformé par la neige. Elle offre l’occasion d’appréhender de nouvelles conditions de progression, de se familiariser avec un équipement spécifique et de développer sa capacité à évaluer les risques propres au milieu hivernal. Les sensations liées à la marche et à l’effort diffèrent de celles rencontrées en période estivale, invitant les participantes à renforcer leur capacité d’adaptation, leur attention à l’environnement et leur confiance dans leurs choix.

Le ski de fond propose une autre manière d’évoluer en montagne, portée par la fluidité du mouvement et les sensations de glisse. Cette pratique invite à retrouver le plaisir du déplacement, à développer son équilibre et sa confiance en ses capacités physiques. L’apprentissage progressif de la technique favorise de nouvelles réussites, tandis que l’évolution aux côtés d’autres usagers encourage l’adaptation et les compétences relationnelles.

Cette expédition s’adresse aux participantes ayant déjà développé une aisance en terrain escarpé et souhaitant approfondir leurs compétences techniques en montagne. L’apprentissage collectif s’appuie sur les ressources et les savoir-faire déjà acquis pour favoriser l’émergence de nouvelles compétences. Cette progression ouvre la voie à une autonomie renforcée, à une plus grande capacité d’agir et à une confiance accrue dans ses propres ressources.