Un chemin de reconstruction
« hors-murs »
Six expéditions thérapeutiques en montagne, combinant pratiques outdoor et accompagnement psychologique, pour se reconstruire après des violences conjugales.
Des expéditions intégratives, pas des randonnées
Chaque expédition RP est conçue et encadrée par une équipe interprofessionnelle : médecins, psychologues, guides de montagne, thérapeutes corporels. Ce n'est pas simplement une sortie en montagne — c'est un espace de soin structuré, sécurisé et bienveillant.
Les activités outdoor (randonnée, alpinisme, escalade, yoga, méditation, bain de forêt) sont des supports thérapeutiques. Elles favorisent la reconnection au corps, la régulation du système nerveux, le renforcement de la confiance en soi et la reconstruction du lien avec les autres.
La métaphore de la cordée est centrale : avancer ensemble, se porter mutuellement, faire confiance à l'autre pour ne pas tomber. Pour des femmes dont la confiance a été brisée, cette expérience est profondément réparatrice.
6 pratiques outdoor thérapeutiques
Types d'expéditions
Six formats d'expédition en France, Suisse et Italie, chacun avec ses propres pratiques et intentions thérapeutiques. Les dates concrètes sont annoncées dans la section Actualités.
Écrins — Éveil printanier
Écrins — Éveil printanier
Une introduction douce à la montagne printanière. L'objectif : retrouver le souffle, éveiller les sens et poser les premières pierres d'une reconstruction corporelle.
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Jura — Forêt & silence
Jura — Forêt & silence
La forêt jurassienne comme espace de réparation. Une expédition axée sur la reconnection à la nature, le silence thérapeutique et la douceur des sous-bois.
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Alpes — Ascension intérieure
Alpes — Ascension intérieure
Le programme phare de l'année. Gravir un sommet pour la première fois, en cordée, avec le soutien de l'équipe thérapeutique. Une expérience transformatrice.
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Valais — Sources & sens
Valais — Sources & sens
Une expédition autour des sources et lacs alpins. L'eau comme métaphore de la fluidité, de la purification et du renouveau. Art-thérapie en plein air.
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Dolomites — La lumière du soir
Dolomites — La lumière du soir
Les Dolomites au coucher du soleil. La photothérapie comme outil de narration de soi : capturer ce que l'on ne savait plus voir. La beauté comme soin.
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Pyrénées — La clôture douce
Pyrénées — La clôture douce
L'expédition de clôture annuelle. Un moment de bilan, de gratitude et de projection vers l'avenir. Le cercle de parole pour consolider les liens et célébrer le chemin parcouru.
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Qui peut participer ?
Nos expéditions sont ouvertes à des femmes résidant en France ou en Suisse, victimes ou ex-victimes de violences conjugales, souhaitant vivre une expérience de reconstruction à travers la nature et la montagne. La participation est entièrement gratuite grâce aux dons et partenariats.
- ✓Être une femme résidant en Suisse ou en France
- ✓Être victime ou ex-victime de violences conjugales
- ✓Être en mesure de marcher 3 à 6 heures par jour
- ✓Être suivie par un professionnel de santé (médicale ou psychologique)
- ✓Avoir un état de santé physique compatible avec les activités proposées
- ✓S'engager à participer à l'intégralité de l'expédition
- ✓Avoir plus de 18 ans
La participation à nos expéditions est entièrement gratuite pour les bénéficiaires. Tous les frais (hébergement, encadrement, activités) sont pris en charge par l'association.
“Chaque femme porte en elle la capacité de se reconstruire. Notre rôle est de créer l'espace pour que cela soit possible.”
Demande de participation
Vous êtes intéressée par une de nos expéditions ? Complétez ce formulaire et nous vous contacterons rapidement pour un entretien confidentiel et bienveillant.
Confidentialité garantie. Vos informations sont traitées avec la plus stricte confidentialité. Seule l'équipe soignante RP y a accès.